Den lyksalighed af badevand: 5 måder at bruge æteriske olier til badning
Badning kan være rigtig lykkelig, hvis du ved hvordan du kan tilføje æteriske olier til dit bad. Det er ikke bare renser af alle vores akkumulerede forurening, men også helbreder en masse lidelser, hjælper helbrede søvnforstyrrelser, lugte organer og strammet musklerne. Et bad er en fantastisk måde at kickstarte din dag eller forkæl din skrøbelige ego. Du kan bruge badning til at skabe en perfekt aften med din partner eller hvile i dyb søvn om natten. De anvendelser af bade med æteriske olier er masser, og denne artikel vil redegøre for, hvordan du får det meste af badning ved hjælp af æteriske olier.
Badning med æteriske olier: Du skal bruge æteriske olier afhængigt af badet du har brug for. Det betyder, hvis du ønsker at aktivere dine muskler eller slappe af din krop skal du bruge bestemte æteriske olier, der vil puste nyt liv eller slappe af og ikke andet. Her er nogle ideer til at omgive dig med en beroligende og afslappende vandmiljø:
1.
En morgen bad: Hvis du er i vane med at bade dig selv om morgenen, kan du tilføje et par æteriske olier som pebermynte, Petitgrain, rosmarin, fennikel, muskat salvie, sort peber, Jasmine osv. Din morgenbadet er at kickstarte din dag .
Så gør det så forfriskende som muligt - at holde det ved en temperatur på 70 til 80 grader F og derefter tilføje 6 til 7 dråber æteriske olier.
Hvis du har lyse eller sol planter eller blomster i dit badeværelse, ville det være et stort løft til din dag.
Aldrig lytte til glad musik eller den tidlige nyheder i morgenbadet.
Det ville være godt, hvis du er fokuseret på kun dit bad og intet andet.
2. At forkæle dig selv: Hvis du har et skrabet ego eller ønsker at slippe af med al den bashing du var nødt til at gå gennem dagen, bør dette være din ideelle bad. Varm badevandet op til 95 til 100 grader F og tilføjer 6 til 7 dråber af følgende æteriske olier - lavendel, Melissa, røgelse, Cedarwood, Neroli, Bergamot, Enebær osv. Brug en blød belysning - blot et par stearinlys - til at gøre dit vand miljøet bedre. Du kan lytte til sange, der vil opmuntre dig. Men du behøver ikke vælge triste melodier. Da dette er om følelsen centreret, er det bedre at tage telefonen og andre distraktioner.
3. For slappe muskler: Hvis du har haft en lang, trættende dag, en god måde at forkæle dig selv er at have et afslappende bad. Bedre, hvis du tager en køligere bad på omkring 98 til 99 grader F og tage en lang blød. Bedre, hvis du har et lavt lys og fjerne alle former for distraktioner. Tag dig fra alt, når du tager denne bad. Når badevandet er trukket, tilsættes 6 til 7 dråber af følgende olier - Basil, Neroli, merian, ingefær, sort peber, rosmarin etc.
4. For en perfekt aften med elskede: Hvis du ønsker at have en perfekt romantisk aften med din elskede, kan aromaterapi være en af de bedste måder at komme ind humør. Et bad kan være et mellemspil til en intim aften, og du kan endda bede din partner om at slutte sig til dig i badet. Tilføj følgende olier til din badevandet ved en lunken temperatur - Geranium, ylang ylang, jasmin, Petitgrain, sandeltræ og Carnation. Hold belysning meget lavt, og spreder rosenblade i dit badekar til at gøre miljøet mere romantisk.
5. Gør dig klar til at sove: Du kan bruge badning til selv at fremkalde søvn. Hvis du har et dejligt bad, vil du helt sikkert ikke kun tage sig af din hygiejne, men også begavet med et afslappende bad. Gør dit bad på omkring 98 til 105 grader F og tilføje følgende æteriske olier - Melissa, Lavendel, Kamille romersk, salvie, Petitgrain, røgelse, Neroli osv. svælge i vand i cirka 15 minutter og derefter gå til at sove. Du vil opleve en dyb søvn efter denne afslappende bad.
