Schlaflose Nächte, chaotischen Geist: 4 ätherisches Öl Ideen für Schlaflosigkeit heilen
Schlaf und Depression miteinander verbunden sind. Mangel an Schlaf kann zu Depressionen oder Schlaflosigkeit führen kann selbst ein Nachspiel einer Depression sein. Wenn Sie bereits depressiv sind, werden Ihre Schlaflosigkeit erhöhen Sie Ihre Depression. Wenn nicht, werden Ihre Schlaflosigkeit eine Vorstufe zu einem Zustand der Depression sein. Dies liegt daran, dass Sie, wenn Sie schlaflose sind, realisieren Ihre Sorge nimmt zu. Sie beginnen sich Gedanken über Ihre hilflosen Zustand und das führt zu Depressionen oder einem düsteren Gefühl letztlich. Der Teufelskreis weiter, solange Sie Ihre klare Schlaflosigkeit aus deinem Leben in Panik. Ätherische Öle können mit Schlaflosigkeit heilen zu helfen, wenn in der richtigen Weise eingesetzt.
Aromatherapy für Schlaflosigkeit: Aromatherapie ätherische Öle wurde häufig in Schlaflosigkeit Heilung verwendet. Dies liegt daran, die therapeutische Wirkung von ätherischen nicht nur Ihre körperlichen Wunden zu heilen, sondern auch Ihnen helfen, vergessen Sie Ihre mentale / emotionale Wunden. Wenn es emotionale Heilung, Schwere Aufzüge und Schlaflosigkeit verblasst. Ihre chaotischen Geist endlich zur Ruhe kommt.
Es kann mehrere Gründe für Schlaflosigkeit und Stress sein, ist ein wichtiger Grund.
Im Gegenteil, ist ein guter Schlaf wichtig, sich auf Ihre tägliche Routine durchführen.
Das Leben sieht besser aus und auch gut behandelt, wenn Sie auch in der vergangenen Nacht haben ausgeruht.
Eine andere Sache ist, wenn Sie gut schlafen, werden Sie nicht über Schlaflosigkeit Sorgen machen und das würde deine Depressionen zu lindern.
Aromatherapists verschreiben mehrere ätherische Öl-Mischungen, mit Schlafstörungen helfen.
Unten sind ein paar von ihnen:
1. Sleepy Mischung: Diese Mischung wird Ihnen gestellt, um innerhalb von wenigen Minuten der Nutzung schlafen. Kombinieren Sie 10 Tropfen römische Kamille, 5 Tropfen Muskatellersalbei und 5 Tropfen Bergamotte und fügen sich gut, um eine Aromatherapie-Rezept, das zu einem Gewebe hinzugefügt werden können und hielt unter dem Kopfkissen zu machen. Wenn Sie nicht wie dieses Kissen Technik können Sie eine Mischung im Verhältnis von 2 Tropfen römische Kamille, 1 Tropfen Muskatellersalbei und 1 Tropfen Bergamotte, um Ihre Diffusor machen und verwenden Sie es eine Stunde vor dem Schlafengehen.
2. Lavendel-Massage: Wie Sie wissen, ist Lavendel ein großer Öl zur Induktion Schlaf und Ruhe und das Lavendel-Öl-Massage kann Ihnen dabei helfen, dass nur. Mischen Sie mit Lavendel-Öl-Träger (3 bis 5 Tropfen genügt) und reiben Sie es auf der Rückseite Ihrer Hals, entlang der Wirbelsäule und 1-2 Tropfen an der Unterseite jedes Fußes. Tun Sie dies kurz vor dem Schlafengehen. Sie können sogar mit Lavendel als Diffusor in Ihrem Schlafzimmer. Oder Sie können im Badewasser von 10 Tropfen Lavendelöl tränken 15 Minuten, bevor Sie schlafen gehen.
3. Erholsamen Schlaf Mischung: Für einen guten Schlaf, kombinieren 15 Tropfen Lavendel mit 10 Tropfen Weihrauch und 5 bis 6 Tropfen von Tangerine. Dies ist eine wunderbare Kombination, die in etwa 15 Minuten Zeit diffundiert. Die Mischung ist sowohl therapeutische als auch himmlische und das Aroma ist exotisch und entspannend.
4. Insomnia Körper Rub: Was kann nützlicher sein als dieser Körper reiben, die Schlaf induzieren können sofort? Kombinieren Sie 4 Tropfen Muskatellersalbei, 2 Tropfen Lavendel, 3 Tropfen Baldrian, 3 Tropfen Vetiver und verwenden Sie 6 Tropfen oder 3 Tropfen der Mischung in 1 TL Öl Träger. Sie können es als ein Körper zu reiben und reiben Sie es auf Ihre Schläfen, Rücken und alle Punkte, die Sie bequem mit zu nutzen.
