Bijt niet heads off: Aromatherapie mengsels voor anger management

Je baas. Uw buurman. Dat ergerlijke talkshow host. Uw tiener slordige gedrag. Uw echtgenoot onverantwoord drinken gewoonte. Het verkeer op de weg naar uw kantoor. Uw onverbeterlijke de schoonfamilie. Uw domme collega. Uw oft-aangesloten WiFi-netwerk. En vooral, de hel een hoop herrie van de buren poedel maakt 's nachts. Denk maar aan. Wat zijn de dingen die u rijdt op een muur? Hoeveel mensen razend u met hun gedrag? Hoe agressief ben je als je boos?

Anger management is niet zo eenvoudig. Mensen die er zijn geweest en gedaan, weten. Hoewel onderzoek, therapieën en medicijnen zijn er om te helpen met het beheersen van je woede, niets helpt, zonder dat jij de eerste stap. Vaak gaat het hier om dom over uw boosheid en het laden van de pijn binnen. Dit kan meer kwaad als je kan exploderen op een gegeven moment als je blijft het onderdrukken van uw woede. Het kan ook invloed op je fysiek en psychologisch als je niet de zorg voor jezelf. Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen met hoge bloeddruk een sprong in hun druk zag, toen ze boos waren. Voor sommigen kan woede leiden tot symptomen van astma en angina aanvallen. In het kort, kan woede zijn alle in beslag als je niet voorzichtig bent of niet weet hoe te om het te beheren.

Aromatherapie voor woede management: Essentiële oliën kunnen veel doen bij het ​​beheersen van woede. Met hun kalmerende en rustgevende werking, etherische oliën te verminderen dagelijkse woede en zorgen dat u rustig en thuis met jezelf. De volgende aromatherapie mengsels kunnen helpen woede te beheersen:

1. Rose olie: Rose is een symbool van schoonheid en liefde. De gedachte van de bloem of een vleugje van de olie kan vrede brengen in je. U kunt inhaleren van de olie direct uit de fles of wrijf het door aan uw pols punten voor betere prestaties. Indien mogelijk, kunt u een paar druppels op je zakdoek en gebruiken de hele dag door. Een voordelige manier om de olie te gebruiken een kaars diffuser. Dit zou voordeliger als je het kan delen met iedereen thuis.

2. Aromatherapie mengsels: U kunt de volgende mengsels als diffuser oliën, badoliën, massage oliën, luchtverfrissers en badzout. Voordat we kijken naar de verhoudingen van de mengsels te gebruiken, laten we een overzicht van de mengsels te krijgen:

Meng 1: Voor de meeste kalmerende effecten, meng 1 druppel van Rose met 3 druppels van Oranje en 1 druppel van Vetiver.

Blend 2: Voor een aangename sfeer, voeg 3 druppels Bergamot tot en met 1 druppel Ylang Ylang en 1 druppel van Jasmine

Blend 3: Voor een gevoel van vrede en verfrissing, 1 druppel van de Romeinse Kamille toe te voegen aan 2 druppels bergamot en 2 druppels van Oranje.

Blend 4: Voor gemakkelijk dagelijks gebruik, voeg 3 druppels van Oranje olie 2 druppels Patchouli.

3. Hoe wordt aromatherapie mengsels te gebruiken voor woede: Als u bereid of geëxperimenteerd met uw mengsels, kunt u deze gebruiken op de volgende manieren:

Diffuser oliën: Voeg 20 druppels van je mix (kan worden opgehaald door het vermenigvuldigen van uw mix 4 keer) om uw diffuser volgens de instructies van de fabrikant.

Badolie: Zwemmen is een geweldige manier om je woede te temperen. Vermenigvuldig je mix met 3 keer en voeg 15 druppels van het aan uw badolie recept.

Massage oliën: Gebruik 10 druppels van je mix, meng het met een goede vervoerder olie en je lichaam mee te masseren. Het masseren kunnen ontspannen uw gespannen spieren en brengen u gemoedsrust.

Badzout: Het toevoegen van woede-beheersing olie in uw bad zouten recept is een goed idee om in een gevoel van vrede. Voeg 5 druppels van de door u gekozen combinatie naar uw normale badzout recept.

Luchtverfrissers: om de hele kamer of woonruimte aromatische te maken en brengen een gevoel van rustige sfeer, 30 druppels van je mix toe te voegen aan uw luchtverfrisser recept.