Wanneer het hoofd pijn doet: 4 manieren om aromatherapie te gebruiken voor hoofdpijn

Het kan echt pijnlijk als het pijn doet in het hoofd. Hoofdpijn en migraine kan verlammen uw dagelijkse routine en ravage uw schema's, vergaderingen of kantoorwerk. Je wordt benadrukt en lichamelijk niet actief wanneer u een ernstige migraine of cluster hoofdpijn. Hoewel veel orale medicatie soelaas bieden, niets werkt beter als aromatherapie. Wrijven uw favoriete essentiële olie of het inhaleren van een mengsel of het toevoegen van een ontspannende essentiële olie mix aan uw bad kan de pijn verlichten en stress veroorzaakt door hoofdpijn en migraine.

Essentiële oliën voor hoofdpijn / migraine: Het kiezen van een bepaalde essentiële olie voor uw hoofdpijn kan zeer moeilijk zijn. Je lichaam heeft om te reageren op de olie en de olie van de eigenschappen moeten ontspannen en te ontstressen u van hoofdpijn. Normaal gesproken worden de volgende drager oliën en essentiële oliën worden gebruikt voor het bereiden van hoofdpijn / migraine mengsels:

Oliën: Zoete Amandel, Abrikoos Kernel, Avocado, Coconut, Sesame
Etherische oliën: lavendel, pepermunt, Melissa, Jasmine, Eucalyptus, rozemarijn en Bay

Voordat u begint met behulp van een olie-of het opstellen van een etherische olie mix, moet u begrijpen hoe intens en moeilijk je hoofdpijn is. Als je je depressief, paniek of angstig, omdat je migraine, moet u oliën die depressie en angst te gebruiken. Aan de andere kant, als je je voelt onrustige of slapeloze vanwege de hoofdpijn, gebruik maken van oliën die veroorzaken slapen of te ontspannen effect. Hieronder zijn een paar manieren om essentiële oliën te gebruiken voor hoofdpijn / migraine:

1. Migraine Blend: Voeg zoete amandelolie tot twee derde van een fles en de volgende met de Amandel olie mengen - 6 druppels lavendel, 6 druppels Clary Sage, 6 druppels kamille, 12 druppels Pepermunt en schud het mengsel. Controleer de geur van het mengsel. Als het vervelend voor u, toe te voegen welke olie u bevalt of naargelang van wat het maken van de mix te veraangenamen. Breng het mengsel op tempels en gebieden die pijnlijk zijn. Om niet teveel masseren deel. Houd het licht. U kunt ook wrijven wat op je handpalm en inademen.

2. Ontspannen Blend: Een ontspannende mix kan u helpen kalm te blijven en te verzachten je pijn. Gebruik dit recept om een ​​slaap mix van essentiële oliën voor uw hoofdpijn / migraine voor te bereiden. Net als de vorige recepten, voeg 2/3s van zoete amandel olie in een fles en meng de volgende met de vervoerder olie - 6 druppels lavendel, 6 druppels Bergamot en 6 druppels Kamille. Als de fles is nog niet vol is, toe te voegen Jasmine olie (gemengd met 10% van Jojoba olie). U kunt ook vervangen door deze met Mandarin olie om de geur aangenaam. Meng alles door schudden van de fles. U kunt het mengsel op de slapen of zelfs strooi op het kussen enz., met een rustig en slaperig omgeving te veroorzaken. Wanneer je gaat slapen, zal je hoofdpijn weg zijn.

3. Comprimeren voor hoofdpijn: Voeg 5 druppels van eucalyptus of lavendel olie 1 kopje koud water. Swish een zachte doek in het mengsel. Wring de doek en plaats het op je voorhoofd en ogen. Gebruik gedurende de hele dag zo veel als je kunt. De pijn en ernst verlaagd.

4. Migraine / Hoofdpijn de hand genieten: Voeg 5 druppels lavendel olie tot 5 druppels van Ginger olie in een kwart van warm water (op ongeveer 110 graden F). Geniet van je handen in het mengsel minstens 3 minuten. U voelt zich opgelucht en ontspannen wanneer je dit doet. U kunt herhalen de therapie, indien nodig.