Den sällhet bad: 5 sätt att använda eteriska oljor för bad
Bad kan vara riktigt lycklig om du vet hur du lägger till eteriska oljor till din bad. Det inte bara renar allt samlade våra föroreningar, men också helar en hel del krämpor, hjälper bota sömnstörningar, lukta organ och åt muskler. Ett bad är ett bra sätt att rivstarta din dag eller skämma bort din bräckliga ego. Du kan använda bad för att skapa en perfekt kväll med din partner eller vila i djup sömn på natten. Användningen av bad med eteriska oljor är många och den här artikeln kommer att utarbeta om hur du gör det mesta av bad med eteriska oljor.
Bad med eteriska oljor: Du måste använda eteriska oljor beroende på vilken typ av badet du är i behov av. Detta innebär, om du vill aktivera dina muskler eller koppla din kropp, bör du använda speciella eteriska oljor som skulle stärka eller koppla av och inte annars. Här är några idéer för att omge dig med en lugnande och avkopplande vattenmiljö:
1.
En morgon bad: Om du är i för vana att bada själv på morgonen, kan du lägga till några eteriska oljor som pepparmynta, petitgrain, Rosemary, fänkål, Clary Sage, svartpeppar, Jasmine etc. Din morgonen bad är att kickstart din dag .
Så, gör det så uppfriskande som möjligt - att hålla den vid en temperatur på 70 till 80 grader F och sedan lägger 6 till 7 droppar av eteriska oljor.
Om du har ljusa eller soligt växter och blommor i ditt badrum, skulle det vara ett stort lyft för din dag.
Aldrig lyssna på glad musik eller den tidiga nyheterna i din morgon bad.
Det vore bra om du är fokuserad på enbart ditt badkar och inget annat.
2. Att skämma bort dig själv: Om du har ett blåmärke ego eller vill bli av med all den bashing du var tvungen att gå igenom dagen, bör detta vara din ideala bad. Värm badvattnet upp till 95 till 100 grader F och lägga 6 till 7 droppar av följande eteriska oljor - Lavendel, citronmeliss, Frankincense, Cederträ, Neroli, bergamott, Juniper etc. Använd en mjuk belysning - bara några ljus - för att göra ditt vatten miljön bättre. Du kan lyssna på låtar som skulle muntra upp dig. Men inte valt att inte sorgliga melodier. Eftersom det handlar om att känna centrerad, är det bättre att koppla telefonen och andra distraktioner.
3. För att koppla av muskler: Om du har haft en lång, tråkig dag, ett bra sätt att unna dig är att ha ett avslappnande bad. Bättre om du tar en svalare bad cirka 98 till 99 grader F och ta en blöt lång. Bättre om du har låga lampor och ta bort alla typer av distraktioner. Koppla dig från allt när du tar detta bad. När badvattnet dras, lägg 6 till 7 droppar av följande oljor - Basil, Neroli, mejram, ingefära, svartpeppar, rosmarin etc.
4. För en perfekt kväll med älskade: Om du vill ha en perfekt romantisk kväll med din älskade, kan aromaterapi vara en av de bästa sätten att komma in humör. Ett bad kan vara ett mellanspel till en intim kväll och du kan även be din partner att gå med dig i badet. Lägg till följande oljor till din badvattnet vid en ljummen temperatur - Geranium, Ylang Ylang, Jasmine, petitgrain, sandelträ och nejlika. Håll belysningen mycket låg och sprider rosenblad i badkaret för att göra miljön mer romantisk.
5. Gör dig redo att sova: Du kan använda bad att även framkalla sömn. Om du har ett skönt bad, kommer du säkert inte bara ta hand om din hygien, men också begåvad med ett avslappnande bad. Gör din bad vid ca 98 till 105 grader F och lägga till följande eteriska oljor - Melissa, lavendel, kamomill romerska, salvia, petitgrain, Frankincense, Neroli etc. vältra sig i vatten i ca 15 minuter och sedan sova. Du kommer att uppleva en djup sömn efter denna avslappnande bad.
